Как меньше есть

Опубликовано: 24 дня назад (11 декабря 2014)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Если вы не можете вовремя остановиться и, после обеда из трех блюд, просите добавку, эти 5 простых правил помогут вам обвести собственную прожорливость вокруг пальца.

1. Начинайте с салата.

Съешьте приличную порцию салата из свежей зелени, и чувство насыщения не заставит себя долго ждать. Какой там десерт? Хотя бы суп и второе осилить!

2. Ешьте только из белой посуды.

Белый цвет визуально делает любую порцию больше, поэтому вы будете уверены, что съели уже итак достаточно, и пора бы остановиться.

3. Ешьте напротив зеркала.
Предупреждаем, что это испытание не для слабонервных. Как тут съесть лишнего, когда в зеркале отражаются собственные габаритные щеки и бока?

4. Следуйте строгому режиму питания: прием пищи только в определенные часы и никаких перекусов между делом.

Следуйте этим простым правилам питания, и вы сможете легко контролировать, что и в каких количествах вы едите.
ТОП-10 лучших блюд за прошедшую неделю | Котлеты из консервированного лосося

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Яндекс.Метрика