Как отказаться от сладкого?

Научно доказано, что для некоторых женщин привычка есть сладкое равносильна наркотической зависимости. Соответственно, отказ от сладостей приводит к настоящей «шоколадной ломке» и непреодолимому желанию съесть хотя бы маленький кусочек торта или пирожного. Так что, не стоит корить себя за тягу к сладкому. Если вы «срываетесь», это никак не связано с отсутствием силы воли. Просто справиться с шоколадной зависимостью не так просто, как кажется.

Что же делать?

Если извечный вопрос «есть или не есть» вновь актуален для вас, возьмите небольшой тайм-аут. Вместо того чтобы наброситься на пирожное или шоколадку, выпейте 2 стакана воды, и лишь после этого вернитесь к мысли о пирожном. Если желание полакомиться сладостями никуда не исчезло, уступите себе и насладитесь этим пирожным без чувства вины и угрызений совести. Однако если желание было ложным, пара стаканов воды быстро вернут вас на стезю здорового образа жизни, и вы с легкостью откажитесь от сладостей.